Apnoe-Kurs bei Pro Sport Berlin 24
Im Rahmen unseres Jugendtrainings haben wir vom 21.02. – 21.03.2015 einen Apnoe-Kurs durchgeführt. Der leitende Ausbilder war der Apnoe-TL** Jens Berger vom Nordberliner Tauchverein. Er ist Nationaltrainer für die Apnoetaucher. Das Ziel dieses Kurses war, den Kindern und Jugendlichen die Grundkenntnisse und –fertigkeiten des Apnoetauchen zu vermitteln, um letztlich mehr Selbstvertrauen und Sicherheit beim Tauchen zu haben.
Um die notwendigen Atmungs- und Dehnungsübungen zu erlernen, haben wir uns bereits eine halbe Stunde vor dem üblichen Trainingsbeginn getroffen. Jens hat uns beigebracht, wie man die Atemmuskulatur effizient in Schwung bringt. Die richtige Vorbereitung für Apnoeübungen beinhaltet Dehnungsübungen, richtiges Atmen und eine gute mentale Vorbereitung.
So haben wir uns auf Strecken- und Zeittauchen vorbereitet. Wir haben gelernt, wie wichtig der Tauchpartner ist. Jeder muss in der Lage sein, den Tauchpartner zu sichern, gefährliche Situationen zu erkennen und geeignete Maßnahmen einzuleiten. Das Vor- und Nachbriefing spielt dabei eine besondere Rolle. Wie gefährlich ist Hyperventilation? Wie kann es zu einem Schwimmbad-Blackout kommen? Und: Apnoetauchen immer vor dem Gerätetauchen!
